Безсънието не се наваксва

Ако смятате, че през почивните дни можете да наваксвате недоспиването през работната седмица, това не е вярно. Човешкият организъм се старае да компенсира недостига на сън, заставяйки го да спи по-дълго или по-дълбоко. Когато обаче става дума за хроично недоспиване, този механизъм не работи, твърдят учени от Северозападния университет в САЩ. А това вреди както на физическото, така и ма умственото и психическо здраве.

Според статистиката, изготвена от учените, през 60-те години на миналия век повечето хора са спели по около осем часа всяко денонощие, а днес – около шест. Симптомите на недоспиването включват от увеличаване на теглото и раздразнителност до лошо настроение, умора и депресии. Освен това отслабва способността на мозъка да взима правилни решения.